Для сохранения веса на одном уровне требуется считать калории – вы должны получать столько энергии, сколько расходует ваш организм.Для сохранения веса на одном уровне требуется считать калории – вы должны получать столько энергии, сколько расходует ваш организм.  

Рынок различных добавок сейчас буквально переполнен предложениями, которые гарантируют мгновенный результат. Здесь очень важно разобраться, что же в действительности будет полезно и принесет обещанный эффект, а что навредит здоровью.

Пилатес - разновидность фитнеса, которая поможет поддерживать фигуру в форме и освободит от проблем со спиной .

Табата за рекордное время, всего 4 минуты, позволяет сжечь больше калорий, чем часовое занятие гимнастикой. Но не все так просто. Тренировка очень динамичная и не каждый выстоит даже такое короткое время.

Чтобы избавиться от лишнего веса, натираться содой не нужно. Достаточно насыпать ее в горячую воду и это поможет сделать силуэт более стройным.

На полках магазинов, мы можем видеть огромное разнообразие различных видов мюсли, с различными вкусами и добавками. Так как же выбрать этот продукт, чтобы действительно получить пользу и не нанести вред своему организму.

Данная статья посвящена вопросу сохранения хорошей формы даже тогда, когда процесс метаболизма и гормональный фон претерпевают изменения и начинают работать против «системы».

В этой статье будут рассмотрены два варианта интенсивных круговых тренировок, ориентированных на борьбу с лишним весом. Эта информация поможет всем, кто желает похудеть, внести разнообразие в программу тренировок, ориентированных на быстрое снижение массы тела.