Минералы крайне необходимы спортсменам, так как они прямо влияют на показатели силы и результативность. При несбалансированном рационе и интенсивных нагрузках наблюдается их недостача. Поэтому рекомендовано врачами и диетологами употребление специально разработанных для спортсменов минеральных комплексов. Эти неорганические элементы поддерживают в организме метаболизм, являются для тканей строительным материалом, а для гормонов необходимым элементом.
Различные минералы для организма необходимы, они выполняют важнейшие функции для его жизнедеятельности. Основными являются:
➜ Кальций. Нужен при формировании костной ткани и для зубов. Помогает проводить нервные импульсы, сокращать мышцы, свертываться крови, снижает проницаемость сосудистых стенок. Противостоит воспалительным и аллергическим процессам. При избытке щелочной кислоты и фосфора, при недостатке жиров в пище усваивается плохо.
➜ Фосфор. Участвует в формировании кости и сокращении мышц, необходим для функционирования нервной системы, помогает синтезироваться гормонам, поддерживает кислотно-щелочной баланс, работает в процессах метаболизма. Для усвоения необходимо соотношение с кальцием 1:1 или 1:1,5.
➜ Магний. Присутствует в тканях мягких и костных, а также коферментов, нормализующих углеводный обмен. Необходим для качественного обмена фосфор – кальций, помогает образовываться энергии.
➜ Железо. Имеется в составе ядер клеток, окислительно-восстановительных ферментов, гемоглобине, миоглобине мышц. Участвует в тканевом дыхании и кроветворении.
➜ Натрий и хлор. Поддерживает в организме необходимый уровень жидкости и осмотическое давление. Избыточное употребление выводит калий. При обильном потоотделении натрий хлорид активно выводится с организма, поэтому возрастает потребность в нем.
➜ Калий. Выводит из организма жидкость. Его недостаток вызывает мышечную слабость, а повышенное содержание – увеличивает силу сокращения мышц. Помогает поддерживать баланс кислотно-щелочной, нормализует осмотическое давление.
Специально разработаны сбалансированные смеси минералов и микроэлементов комплексного действия для спортсменов. В каждом случая минеральный комплекс подбирается индивидуально, в зависимости от вида спорта и нагрузок. В определенных условиях, при правильном соотношении и количестве минералы способствуют:
Крайне необходим атлетам кальций, помогающий сохранить плотность кости и предупредить ранее развитие остеопороза. Фосфаты увеличиваю поглощение кислорода, повышают выносливость и результативность тренировок. Хлорид натрия в рационе спортсменов также необходим, он предотвращает обезвоживание, которое неминуемо при физических нагрузках, поддерживает нормальный водный баланс. При интенсивных тренировках снижается иммунная функция, возникновению которой препятствуют добавки цинка.
Специализирующиеся на спортивном питании компании предлагают широкий ассортимент всевозможных витаминных и минеральных комплексов для спортсменов. Доступно и просто высококачественные минералы купить в Киеве, Запорожье, Харькове и других точках страны по весьма лояльным ценам. Самые выгодные условия предлагает наш интернет-магазин SportMenu.com.ua. Мы предлагаем простые и сложные микроэлементные смеси, витаминно-минеральные комплексы и много другой полезной для спортсменов продукции. Весь товар сертифицирован.