Гейнер

Гейнери стали зрозумілим та звичним словом вже для багатьох спортсменів, які мають справу зі спортивним харчуванням та великий досвід у спорті. Дослівно назва добавки перекладається як «приріст». Тобто, приймаючи цю речовину, можна забезпечити собі м'язове зростання та приплив енергії під час тренування. А як правильно приймати добавку? Коли вона потрібна і чи можна взагалі обійтися без неї? ..

Найкращим засобом, що сприяє збільшенню м'язової маси є білково-вуглеводні коктейлі. Особливо вони необхідні тим атлетам, яким через їхню худорляву статуру дуже складно збільшити свою масу. Незважаючи на всі запевнення теоретиків, на практиці доведено, що звичайний збалансований раціон не може містити білки та вуглеводи в тій кількості, яка потрібна спортсменам. Точніше, організм їх просто не ..

Бодібілдинг припускає, що основний компонент у раціоні спортсмена – це протеїн. І потрібна присутність відповідної його кількості в раціоні культуриста, який прагне збільшення маси тіла. Використання відповідного гейнера – найкращий метод у цьому випадку. Вибрати відповідний гейнер допоможе систематизувати їх за характеристиками, заданими виробниками спортивного харчування. Донедавна в бодібілдин..