Вітаміни A, B, C, D, E

Значення вітамінів для організму

Для міцного здоров'я необхідні три ключові складові – гарне харчування, повноцінний відпочинок та заняття спортом. Для збалансованого харчування організму потрібен комплекс хімічних речовин або їх сполук, тому дуже важливо, щоб щоденний раціон складався з продуктів, багатих на вітаміни. Останнім часом якість продуктів залишає бажати кращого і організм недоотримує необхідну кількість корисних речовин. Для досягнення хорошого результату потрібно включати харчування якісні вітаміни.

Яких вітамінів потребують спортсмени

Щоб легше переносити фізичні навантаження, захистити м'язи від розтягувань, допомогти організму відновити клітини та наситити їх киснем, спортсменам потрібен вітамін С (аскорбінова кислота). Це найважливіший стимулятор анаболічних процесів у організмі спортсмена. Вітамін з (аскорбінова кислота), що забезпечує засвоєння білка в організмі, який необхідний для нарощування м'язової маси, а також для кращого засвоєння заліза та підвищення гемоглобіну приймають препарати, що містять вітамін С та мідь.

Вітаміни групи особливо важливі для атлетів. Вченими було встановлено прямий зв'язок між їх споживанням та збільшенням м'язової маси. Особливу роль грає вітамін в1 (тіамін) та вітамін в6 (піридоксин), які підвищують обмін вуглеводів, беруть участь в обмінному процесі білків та амінокислот. Вітамін впливає на інтенсивність тренувань, він незамінний для спортсменів, які бажають скинути вагу, оскільки сприяє прискоренню енергетичного обміну в організмі, а вітамін В12 впливає на зв'язок мозку з нервовими закінченнями м'язів.

Важливу роль на спортивне життя надає вітамін а (каротин), який сприяє відновленню організму після тривалих тренувань, а також надає відмінну дію на кровоносну систему, регулює та зміцнює клітини м'язів, підвищує витривалість організму. Особливу роль відіграє вітамін а для шкіри, яка після проведеного курсу стає еластичною і набуває здорового вигляду.

Вітамін е (токоферол) є найпотужнішим антиоксидантом, який оберігає мембрани клітин від пошкоджень, отже, покращує їх зростання. Незамінний вітамін для обличчя, він підтягує шкіру, робить її пружною і гладкою. Його недолік призводить до дистрофії м'язів, швидкої стомлюваності, порушення обміну речовин та роботи нервової системи.

Вітамін д добре зміцнює кістки, сприяє засвоєнню кальцію та фосфору, покращує метаболічний процес та підвищує фізичну активність.

Щоб сформувати красиве тіло, забезпечити нормальне зростання клітин, бути бадьорим і підтягнутим, спортсменам потрібні вітаміни, кожен з яких має конкретну дію, тому перед прийомом слід обов'язково порадитися з лікарем.

Де краще купити вітаміни для спортсменів

Сьогодні багато магазинів спортивного харчування пропонують комплекс вітамінів для спортсменів. В інтернет - магазині Sportmenu.com.ua є широкий вибір вітамінів за доступною ціною, де ви знайдете вітамін а в капсулах і таблетках, вітамін D3 в таблетках, вітамін в, вітамін е в капсулах і таблетках, а також готові комплексні суміші та склади, розроблені провідними світовими брендами.

Заходьте на наш сайт, де до вашої уваги надано каталог продукції, в яку входять універсальні препарати, за доступними цінами. Продукція має зручну упаковку та прийнятну форму випуску, у вигляді капсул, порошку та таблеток. Всі препарати нашого магазину сертифіковані, вирізняються високим рівнем якості, тому що ми працюємо тільки з перевіреними постачальниками.