Гуарана относительно недавно вошла в программу спортивного питания. Экзотическое растение еще мало известно, только этим можно объяснить, почему купить экстракт гуараны решают немногие, в основном это поклонники фитнеса. Многие путают ее с кофеином, из-за чего возникают недоразумения – гуарана действует несколько иначе. Во многих случаях гуарана будет предпочтительнее, поэтому о ней стоит узнать более подробно.
В Бразилии, где много диких…
Ползучий кустарник, а точнее лиана с большими листьями, растет в Южной Америке. Он нередок в диком виде, но также культурно выращивается в Бразилии. У лианы удивительно яркие оригинальные плоды, которые и представляют интерес. Народы Латинской Америки гуарану почитают и ее свойствами давно пользуются.
Плоды интересны как комплексный источник активных веществ, о чем аборигены могли догадываться. Они освоили непростую поэтапную подготовку растительного сырья, научились перерабатывать его в порошок, который можно хранить. В разных дозах индейцы использовали порошок для тонизирующих напитков или лекарственных средств. Как быстрый и безотказный тоник отвар гуараны пьют практически все, кому предстоит тяжелая работа, охота или изнурительный поход.
Состав гуараны
Современные технологии позволяют получить из плодов гуараны экстракты разной степени очистки. Производители нередко вводят в БАД дополнительные компоненты в зависимости от запросов целевой аудитории. Но в целом природный состав гуараны отлично сбалансирован:
✔ Гуаранин – синоним кофеина. Содержание его в плодах гуараны вдвое выше, чем в зернах кофе. Стимулирующая ценность экстракта гуараны, однако, не ограничивается кофеином.В плодах гуараны до 10% растительного белка и минимум жиров.
Действие гуараны
Оригинальный состав растительного экстракта располагает купить гуарану для разных целей, которые так или иначе совпадают со спортивной программой:
✔ повышение работоспособности,По сравнению с чистым кофеином, гуарана имеет свои преимущества. Растительный экстракт не будет работать так ярко и мощно, зато и не несет столько рисков для сердечно-сосудистой системы и пищеварительного тракта. Более мягкий эффект гуараны дополнен антиоксидантным и общеукрепляющим действием.
Как психостимулятор гуарана не только возбуждает, но и снимает стрессовое состояние, перенапряжение. Это будет ценно для спортсменов, которые сочетают тренировочный процесс с интенсивной учебой или бизнесом.
Как принимать гуарану
Интернет-магазин Sportmenu.com.ua собирает рекомендации и отзывы по гуаране. В числе покупателей экстракта много женщин, их привлекают мягкие комплексные препараты растительного происхождения с омолаживающим эффектом.
Однозначно рекомендуют гуарану спортсмены с небольшими кардиорисками или склонностью к диарее. Покупают экстракт гуараны поклонники натуральных продуктов, а также те, кто заметил негативное или слабое воздействие синтезированного кофеина.
Пить можно разово, по обстановке, а можно курсом не более месяца. Привыкание тоже имеет место, как и в случае с кофеином. Главное правило – не превышать дозировку и не комбинировать с другими энергетиками.
По общему мнению наших респондентов, экстракт гуараны применим не только для спорта, он хорош на программе снижения веса, при сильных нагрузках и вынужденных нарушениях режима.