Это супер-оружие, но только в руках опытного бойца. Удачно подобранный энергетик приводит к впечатляющим результатам. И наоборот: неуместное использование спортивного энергетика в самом начале тренировочного процесса ведет, в лучшем случае, к разочарованию.
Уменье комбинировать элементы спортивного питания, правильная дозировка, оптимальный режим приема и понимание ситуации – вот чего требует сильный энергетик от спортсмена. Если вам удастся достигнуть взаимности, успех обеспечен.
Энергетики в спорте – что это и зачем
Назначение этого вида спортивного питания ясно: дополнительная энергия. Но ведь есть еще гейнеры, в чем разница? Принципиальное отличие спортивных энергетиков - в них есть вещества, стимулирующие эмоциональную энергию и выносливость, в том числе психологическую.
Стандартный спортивный энергетик это предтренировочный комплекс, построенный с упором на стимуляцию психофизических факторов. Зачем это нужно, поймете вы сами, когда ваши тренировки станут изнурительными и идти в зал придется заставлять себя силой воли, когда затраченные немалые усилия перестанут радовать отдачей. Одним словом, на определенном этапе каждому спортсмену может понадобиться надежный помощник, эдакий подбадривающий заводила и балагур, с которым не страшно идти на очередную битву за металл.
Состав спортивного энергетика – как это работает
В составе современного энергетического комплекса присутствуют компоненты разного происхождения, которые действуют синергетически, то есть, усиливая друг друга. Что обязательно будет в препарате:
Количество и концентрация составляющих варьируются существенно по разным производителям и наименованиям. Независимо от того, каким ингредиентам отдаст бренд предпочтение в своем фирменном энергетике, состав будет работать по следующим направлениям:
Кроме того, некоторые составы ориентированы на усиление эффекта пампинга, для чего вводят донаторы окиси азота. Многие формулы скомпонованы в расчете на сжигание лишнего веса и «сушку». И, наконец, есть монопродукты, действующие только в одном направлении – на ЦНС.
Когда, кому и какой энергетик надо принимать
Купить спортивный энергетик проще, чем научиться его правильно использовать. Пить его перед каждой тренировкой постоянно – по меньшей мере неразумно. Пить полновесный комплекс в нетренировочные дни – тем более. Спортсмену неплохо научиться чувствовать свой организм, чтобы засечь тот момент, когда без специальной поддержки становится тяжело и прогресс тормозится. Как правило, это состояние настигает на полпути к решающему рывку.
Чего нельзя делать:
Не забывайте, что крепкий чай и кофе – это тоже кофеинсодержащие продукты, контролируйте количество чашек в день.
Как выбрать энергетик
Не каждый бренд спортивного питания берется выпускать энергетик. Это специфический продукт, эффективность которого сильно зависит от удачно подобранных сочетаний. Формул на рынке спортпита достаточно много, и купить энергетики можно весьма разнообразные.
Это не протеин, одну марку которого можно пить годами. Энергетики рекомендуется менять, ориентируясь на актуальную личную установку.
Интернет-магазин Sportmenu.com.ua не ставит своей задачей продвинуть какой-либо бренд. Мы формируем ассортимент энергетиков из препаратов разнообразного состава. Цены, которые поддерживает «Спортменю», позволяют атлетам разных видов спорта экспериментировать и подбирать энергетики по личной ситуации.