Передтренувальні добавки

Це супер-зброя, але лише в руках досвідченого бійця. Вдало підібраний енергетик призводить до вражаючих результатів. І навпаки: недоречне використання спортивного енергетика на самому початку тренувального процесу веде в кращому разі до розчарування.

Вміння комбінувати елементи спортивного харчування, правильне дозування, оптимальний режим прийому та розуміння ситуації – ось чого вимагає сильний енергетик від спортсмена. Якщо вам вдасться досягти взаємності, успіх забезпечений.

Енергетики у спорті – що це і навіщо

Призначення цього виду спортивного харчування зрозуміле: додаткова енергія. Але є ще гейнери, в чому різниця? Принципова відмінність спортивних енергетиків - у них є речовини, що стимулюють емоційну енергію та витривалість, у тому числі психологічну.

Стандартний спортивний енергетик – це передтренувальний комплекс, побудований з упором на стимуляцію психофізичних факторів. Навіщо це потрібно, зрозумієте ви самі, коли ваші тренування стануть виснажливими і йти до зали доведеться змушувати себе силою волі, коли витрачені чималі зусилля перестануть радувати віддачею. Одним словом, на певному етапі кожному спортсмену може знадобитися надійний помічник, такий собі заводила, що підбадьорює, і балагур, з яким не страшно йти на чергову битву за метал.

Склад спортивного енергетика – як це працює

У складі сучасного енергетичного комплексу є компоненти різного походження, які діють синергетично, тобто, посилюючи один одного. Що обов'язково буде у препараті:

• ✓ глюкоза
• ✓ рослинний психостимулятор
• ✓ амінокислоти
• ✓ мінерали
• ✓ вітаміни
• ✓ рослинні адаптогени

Кількість та концентрація складових варіюються істотно за різними виробниками та найменуваннями. Незалежно від того, яким інгредієнтам віддасть бренд перевагу у своїй фірмовій енергетиці, склад працюватиме за такими напрямками:

• ➢ працездатність – підвищує,
• ➢ витривалість фізична – підвищує,
• ➢ витривалість емоційна – підвищує,
• ➢ настрій – підвищує,
• ➢ розумова концентрація – посилює,
• ➢ бажання тренуватися – посилює,
• ➢ антикатаболізм – посилює,
• ➢ відчуття перетренованості – знижує,
• ➢ наслідки дегідратації – знижує.

Крім того, деякі склади орієнтовані посилення ефекту пампінгу, для чого вводять донатори окису азоту. Багато формул скомпоновані для спалювання зайвої ваги і «сушку». І, нарешті, є монопродукти, що діють лише в одному напрямку – на ЦНС.

Коли, кому та який енергетик треба приймати

Купити спортивний енергетик простіше, ніж навчитися правильно його використовувати. Пити його перед кожним тренуванням постійно – щонайменше нерозумно. Пити повноважний комплекс у нетренувальні дні – тим паче. Спортсменові непогано навчитися відчувати свій організм, щоб засікти той момент, коли без спеціальної підтримки стає важко і прогрес гальмується. Як правило, цей стан наздоганяє на півдорозі до вирішального ривка.

Чого не можна робити:

• ➣ приймати енергетики спортивні та жироспалювачі одночасно,
• ➣ комбінувати різні енергетичні продукти,
• ➣ пити енергетики при схильності до підвищення тиску та несправності із серцем.

Не забувайте, що міцний чай і кава - це теж продукти, що містять кофеїн, контролюйте кількість чашок на день.

Як вибрати енергетик

Не кожен бренд спортивного харчування починає випускати енергетик. Це специфічний продукт, ефективність якого залежить від успішно підібраних поєднань. Формул на ринку спортпіту досить багато, і купити енергетики можна дуже різноманітні.

Це не протеїн, одну марку якого можна пити роками. Енергетики рекомендується змінювати, орієнтуючись на актуальну особисту установку.

Інтернет-магазин Sportmenu.com.ua не ставить своїм завданням просунути будь-який бренд. Ми формуємо асортимент енергетиків із препаратів різноманітного складу. Ціни, які підтримує «Спортменю», дозволяють атлетам різних видів спорту експериментувати та підбирати енергетики щодо особистої ситуації.