Предтреник входит в меню спортсменов не сразу. У некоторых первая встреча происходит через несколько лет после начала тренировок и, как правило, оставляет сильное впечатление. Первые признаки усталости и апатии улетучиваются, появляется слегка потускневшее от времени стремление работать в зале побольше.
Закономерен интерес к этой категории спортпита у атлетов среднего и старшего возраста, у молодых, но много работающих, или загруженных студентов. Также предтренировочные комплексы обязательно входят в программу подготовки спортсменов серьезного уровня, особенно накануне ответственных выступлений.
Предтреник – друг спортсмена
Это не сосед и не родственник. Это верный товарищ, с которым можно не видеться подолгу, но на которого можно положиться в проблемной ситуации. А ситуации в ходе длительных тренировок возникают у каждого:
✔ перетренированность,
✔ снижение порога утомляемости,
✔ отсутствие общего тонуса, сонливость и вялость,
✔ отсутствие желания тренироваться, а иногда двигаться вообще,
✔ быстрая потеря интереса к привычным упражнениям,
✔ снижение реакции.
При общей бытовой и умственной нагрузке ощущается снижение спортивной мотивации. На этом фоне объективные силовые показатели у атлетов тормозятся или даже ухудшаются.
Выход из этого стандартного для всех тупика был найден с появлением продукта под названием предтренировочный комплекс или энергетик. Напиток принимают за полчаса-час до тренировки, а можно дополнительно пить и во время нее. Помогает безотказно, главное правильно подобрать для себя состав.
Что в составе предтреников
Базовый компонент каждого комплексного предтреника призван воздействовать на центральную нервную систему. Без него все остальные ингредиенты, нужные и полезные сами по себе, теряют смысл. Наиболее популярные энергетики-психостимуляторы это:
1. кофеинНаиболее сильные первые два вещества могут быть получены разными способами. Лучшие фирменные версии строятся на умелом сочетании нескольких видов стимуляторов ЦНС и их производных. Вот такие предтреники купить мы и рекомендуем.
В остальном предтренировочный комплекс содержит набор известных каждому спортсмену веществ, процентное соотношение при этом может сильно меняться у разных брендов:
➜ аргинин
➜ тирозин
➜ таурин
➜ бета-аланин
➜ креатин
➜ BCAA
➜ витамины и минералы
Их стратегическая задача – обеспечить целый набор полезных эффектов, чтобы спортивная нагрузка дала реальный результат и не приводила к обезвоживанию. Магазин «Спортменю» дает широкий выбор предтреников разного направления и силы действия.
Предтреник – полезные бонусы
Практически чистый стимулятор тоже бывает полезен – в периоды повышенной умственной нагрузки и вынужденного бодрствования. Но настоящий предтреник ценен своей многогранной работой. Взбодрив вас на великие спортивные подвиги, он тут же дает запасную энергию, дополнительную базу для синтеза АТФ и заботится об усилении анаболических процессов.
Тренировки с энергетическим комплексом дают колоссальное удовольствие, показатели растут, и усталости как ни бывало. Общий фон жизни становится ярче, временный спортивный кризис преодолевается без моральных и мышечных потерь.
Как пить предтреник
Предтренировочные комплексы бессистемно и постоянно пить нельзя. Существует несколько отработанных алгоритмов и правил, которыми консультанты «Спортменю» охотно делятся:
✓ можно пить время от времени, сугубо перед серьезными тренировками,
✓ можно пить системой, каждый тренировочный день, но лучше делать пропуск на ✓ каждый третий – так не дольше месяца,
✓ комплексы лучше чередовать, мы подберем разные рецепты,
✓ предтреники с активными психостимуляторами не принимать одновременно с жиросжигателями,
✓ не запивать газированной водой,
✓ в начале курса надо сделать тестовый период на половинной дозе.
Чтобы предтреник вас не разочаровал, не стоит принимать его после еды или за два–три часа до тренировки. Эйфория пройдет впустую, а ведь вы хотели заняться серьезным спортом, не так ли?