1
Підтримка імунної системи.
1
Відповідає за гостроту зору, здоров'я слизових оболонок та швидку регенерацію шкіри
1
Сприяє росту м’язів і зміцненню кісток
Вітамін А (ретинол): купити в Києві за найкращою ціною
Вітамін А — жиророзчинний вітамін і потужний антиоксидант, без якого неможлива нормальна робота зору, імунітету, шкіри та репродуктивної системи. У нашому каталозі ви знайдете добавки з ретинолом, ретинол пальмітатом і бета-каротином від перевірених виробників — Solgar, NOW Foods, Natrol та інших. Доставка по всій Україні, швидке оформлення замовлення.
Для чого потрібно купити вітамін А: користь для організму
Ретинол бере участь у десятках біохімічних процесів, але три напрямки виділяються особливо — зір, стан шкіри та робота імунітету.
Зір
Ретинал — активна форма вітаміну А — бере участь у синтезі родопсину. Без нього порушується сутінкове та нічне бачення, а також сприйняття кольорів.
Шкіра та слизові оболонки
Ретинол регулює оновлення клітин епітелію, підтримує бар'єрну функцію шкіри, зменшує вираженість акне та уповільнює появу вікових змін.
Імунітет
Вітамін А забезпечує розвиток та активність Т- і В-клітин імунної системи. Його дефіцит значно підвищує сприйнятливість до інфекцій дихальних шляхів та сечостатевої системи.
Зростання та гормони
Бере участь у синтезі стероїдних гормонів, включаючи прогестерон, впливає на сперматогенез та нормальний внутрішньоутробний розвиток плода.
Як антиоксиданти, ретинол і бета-каротин захищають клітинні мембрани від руйнівного впливу вільних радикалів — це особливо актуально під час високих фізичних навантажень, стресу та в екологічно несприятливих умовах.
Форми випуску: ретинол, пальмітат або бета-каротин?
На ринку спортивного харчування та БАД представлено три основні форми вітаміну А. Вони відрізняються за біодоступністю, ступенем безпеки та швидкістю засвоєння.
ФОРМА 1 — Ацетат ретинолу. Найактивніша форма готового вітаміну А. Потрапляє в організм безпосередньо, без конвертації. Висока біодоступність — добре засвоюється разом із жирною їжею. Вимагає точного контролю дози.
ФОРМА 2 — ретинол пальмітат. Ефір ретинолу та пальмітинової кислоти. Більш стабільний при зберіганні, м'якше впливає на шлунково-кишковий тракт. Популярний у комплексних мультивітамінах та капсулах для щоденного прийому.
ФОРМА 3 — Бета-каротин. Провітамін А рослинного походження. Організм перетворює його на ретинол лише в необхідній кількості — ризик передозування практично виключений. Ідеально підходить для вегетаріанців та людей із чутливістю до ретиноїдів.
Важливий нюанс біодоступності: з препаратів бета-каротину на жировій основі організм засвоює приблизно вдвічі менше ретинолу, ніж із готової форми. А з харчових джерел — у 12 разів менше. Саме тому при вираженому дефіциті вітаміну А лікарі частіше призначають саме ретинол пальмітат або ацетат, а не рослинні форми.
Як вибрати дозування та приймати вітамін А
Вітамін А — жиророзчинний, а отже, накопичується в печінці та жировій тканині. Перевищення добової норми при тривалому прийомі може призвести до гіпервітамінозу, тому дозування має принципове значення.
| Категорія | Добова норма (мкг) | У МЕ |
|---|---|---|
| Чоловіки (від 18 років) | 900 мкг | ~3 000 МО |
| Жінки (від 18 років) | 800 мкг | ~2 667 МО |
| Вагітні | 770 мкг | ~2 560 МО |
| Годуючі | 1 300 мкг | ~4 300 МО |
| Діти 1–3 роки | 300 мкг | ~1 000 МО |
Безпечний верхній рівень споживання для дорослих — 3 мг/добу (10 000 МО). Гострий гіпервітаміноз виникає при одноразовому прийомі понад 40 000 МО. Під час вагітності критичним може бути навіть щоденний прийом 5 000 МО ретинолу. Перед початком прийому препаратів рекомендується проконсультуватися з лікарем.
Практичні рекомендації щодо прийому:
- Приймайте вітамін А під час їжі, що містить жири — це обов’язкова умова нормального засвоєння жиророзчинних вітамінів.
- Стандартний профілактичний курс — 1 місяць із подальшою перервою.
- Не поєднуйте одночасно кілька джерел ретинолу (мультивітаміни + окремий препарат) без підрахунку сумарної дози.
- При прийомі з вітамінами D, E і K ефективність кожного з них підвищується — ці жиророзчинні нутрієнти діють синергічно.
- Уникайте спільного вживання з мінеральною олією: вона порушує всмоктування жиророзчинних вітамінів у кишечнику.
Чому варто замовити вітамін А на SportMenu.com.ua
Щороку український ринок БАД поповнюється сотнями нових найменувань. Вибрати якісний продукт без посередників і переплат — завдання не з простих. Ось чому покупці повертаються до нас.
- Тільки оригінальна продукція. Кожен товар проходить вхідний контроль — ми працюємо безпосередньо з офіційними дистриб'юторами Solgar, NOW Foods та інших брендів.
- Актуальні ціни на вітамін А в Україні. Регулярні акції, програма лояльності та оптові умови для постійних покупців.
- Швидка доставка по Києву та Україні. Відправлення Новою Поштою та Укрпоштою — у день оформлення замовлення за наявності товару на складі.
- Експертна підтримка. Наші фахівці допоможуть підібрати форму випуску та дозування під конкретні завдання — від усунення дефіциту до підтримки активного способу життя.
- Зручний вибір. Фільтрація за виробником, формою випуску, дозуванням та ціною — швидко знайдете саме той продукт, який шукаєте.
- Безпечна оплата. Готівкою при отриманні, карткою онлайн або через банківський переказ — на ваш вибір.
Добавки з вітаміном А в капсулах — це зручний і точно дозований спосіб заповнити потребу організму в цьому ключовому нутрієнті, особливо в періоди інтенсивних тренувань, сезонного зниження імунітету або при незбалансованому харчуванні. Вибирайте перевірені бренди, дотримуйтесь рекомендованих дозувань — і ваш організм відповість здоров'ям, енергією та чудовим самопочуттям.