Казеїновий протеїн

Бодібілдери, атлети та спортсмени різних напрямків в основу харчування обов'язково включають протеїнові продукти. Одним з добавок, що широко і активно застосовуються, є казеїн. Це основний білок молока ссавців. Латиною це «casein», що перекладається як сир. Потрапляючи безпосередньо в шлунок людини, дані білок утворює потік, що довго перетравлюється, що сприяє тривалому постачанню організму важливими амінокислотами.

Позитивні характеристики та якості

Протеїн казеїновий – білковий продукт складного складу, який виходить у результаті стулювання молока на ферментному рівні. Молоко згортається скисою, при цьому казеїн випадатиме у вигляді сирної маси в осад. Біологічна цінність цього продукту менша, порівняно з іншими видами білка.

Багато спортсменів вважають за краще купити саме казеїн для вживання, тому що він має такі переважні властивості як:

✔ Пригнічує апетит, сприяє втраті надмірної ваги;

✔ Забезпечення організму необхідними амінокислотами тривалий час;

✔ Запобігає м'язовому руйнуванню при спалюванні жирів;

✔ Стимулювання у м'язах синтезу білка;

✔ Формування красивої та якісної мускулатури;

✔ Високий антикатаболічний ефект;

✔ Формування міцної кісткової системи завдяки наявності кальцію.

Міцелярний казеїн у спорті

Останнім часом, у сучасній галузі спортивного харчування, широко та ефективно використовується міцелярний казеїн. При приготуванні коктейлю для вживання порошок змішується з водою або молоком, і виходить однорідна і густа консистенція. При її прийомі у шлунку не виникає тяжкості та дискомфорту, а з'являється приємне відчуття ситості. Такий казеїновий протеїн забезпечує організм спортсмена тривалий час (6-8 годин поспіль) незамінними та необхідними амінокислотами. Він не містить вуглеводів та практично не має жирів. Це дуже важливо при захисті від руйнування м'язів та їх побудови. Такі добавки дуже результативні при спалюванні жирів, вони забезпечують відчуття ситості.

Правильність вживання

Перед тим, як купити казеїновий протеїн, щоб регулярно і в залежності від тренувань його вживати, слід порадитися з тренером та фахівцем з дієтології. Слід також розуміти, що такого типу речовини виконують важливу антикатаболічну дію в тривалі проміжки між основними прийомами їжі (більше 4 годин або нічний сон). Найкраще засвоюється казеїнові речовини, розведені в молоці і такі коктейлі мають приємний сирний смак.

Приймати казеїновий білок відразу після тренувань і фізичних навантажень не має великого сенсу, адже в такі моменти організм потребує швидко засвоюваних білків. Щоб досягти результатів у наборі якісної маси м'язів, казеїн слід пити безпосередньо перед сном. А от якщо результатом є ефективне звільнення від жирів, то прийом цих продуктів слід здійснювати порціями по 20-30 г порядку 2-4 разів на добу. Час прийому - перед сном та між основними прийомами їжі.

Вигідна для спортсменів покупка

У наші дні казеїн купити не складе труднощів, адже багато компаній спеціалізуються на спортивних добавках. Багато торгових точок, наземні та онлайн магазини пропонують широкий вибір продукції даної протеїнової категорії. У гідному асортименті та за дуже прийнятними цінами казеїновий протеїн пропонує наш інтернет-магазин SportMenu.com.ua. Гарантія безпеки та якості продукції підтверджена наявність сертифікатів якості. Оптимально швидка доставка товару покупцю вже наступного дня до будь-якого міста України (Харків, Одеса, Дніпро, Запоріжжя, Львів), а для мешканців міста Київ доставка того ж дня!