В любом спорте травмы являются обыденным делом. Как бы аккуратно мы не занимались в тренажерном зале, но рано или поздно риск навредить своему здоровью все-таки возникает.
Почему? Здесь есть множество различных факторов, от которых невозможно застраховаться.
Наиболее уязвимыми частями в нашем организме являются суставы и связки, испытывающие колоссальные нагрузки во время тренировок, в частности при работе с большими весами. И в будущем именно они будут страдать и сигнализировать болевыми ощущениями о том, что пора привести здоровье в порядок.
Если уже сейчас подумать о том, чтобы уберечь свои связки, не перенапрягать их, тогда в будущем вы сохраните полноценное здоровье.
Для крепости и силы этих элементов нашего опорного аппарата рекомендуется купить препарат для суставов и связок в Киеве. Данные спортивные добавки помогают укрепить все соединительные ткани, ускоряют восстановительные и регенеративные процессы, а также препятствуют проявлению болевых симптомов.
Классификация спортивных добавок для суставов и связок
Существует множество спортивных добавок, среди которых можно выделить три ключевые группы:
1. Препараты с высокоэффективными компонентами;
2. Добавки с составляющими средней степени эффективности;
3. Продукты, содержащие низкоэффективные элементы.
Данная классификация обусловлена именно характеристиками тех веществ, которые входят в состав препарата.
Рассмотрим каждую группу более подробно.
Продукты с высокоэффективными составляющими компонентами
Высокоэффективными составляющими добавок для суставов и связок являются такие:
-
Коллаген – нужен для укрепления костной ткани, улучшения работоспособности суставов и связок, благоприятствует здоровью кожи.
-
Сульфатный глюкозамин и сульфатный хондроитин – эти два микроэлемента необходимы для повышения эластичности и стойкости суставов и связок.
-
Витамин D и кальций – укрепляют кости, хрящи и все соединительные ткани, противодействия возникновению воспалений, а также снижения их уязвимости.
Добавки с элементами средней эффективности
Компоненты, характеризующиеся средней степенью эффективности, это:
-
Жирные кислоты Омега-3 – благоприятствуют состоянию здоровья суставов и связок, снижают действие болевого синдрома, а также способствуют более активной подвижности соединительных тканей.
-
Метилсульфонилметан – помогает справляться с хроническими болями, устраняет воспаления и активизирует восстановительные процессы после травмирования.
-
Бромелаин – является растительным ферментом, который снимает болевые ощущения и воспаления в связках и суставах.
-
Акулий хрящ – необходим для укрепления и восстановления костных тканей и хрящей.
-
Куркумин – оказывает противовоспалительное действие.
-
S-аденозилметионин – характеризуется целительными свойствами.
-
Витаминно-минеральные добавки – являются важными составляющими любого спортивного продукта. Чтобы быстро восстанавливаться после травм, организму нужен запас питательных веществ, принимающих участие в белковом синтезе, и обеспечивающих правильное, здоровое функционирование организма, благоприятствующих метаболическим процессам. Витамины и минералы нужны для укрепления всего организма, и среди данных микроэлементов наиболее ценными являются такие как В12, В6 и В5, С, Е, цинк, селен, ниацин и магний.
-
Гиалуроновая кислота – содержится в соединительной, эпителиальной и нервной тканях, а также входит в состав внеклеточного матрикса. Она важна во время регенерации перечисленных тканей, а также оказывает профилактическое действие от воспалительных реакций и травм.
Низкоэффективные добавки
Составные вещества, имеющие низкий уровень эффективности – это компоненты животного происхождения и многие растительные экстракты.
Что рекомендуют специалисты
В общем множестве существующих на рынке спортивных добавок следует выделить самые лучшие и популярные продукты.
Ведущие американские бренды Dymatize Nutrition, Universal Nutrition и Optimum Nutrition предлагают высококачественные добавки для укрепления суставов и связок. Эти продукты сочетают в себе доступную цену и высокое качество, при этом действительно помогают спортсменам во время трамв и для их профилактики.
Среди самых популярных спортивных добавок известны такие:
1. Animal Flex от Univeral Nutrition – считается одним из очень мощных и действенных комплексов. Отлично укрепляет суставы и связки, обеспечивая им надежную защиту от перегрузок. Благодаря сбалансированному составу все соединительные и костные ткани восстанавливаются правильно, а также получают необходимое насыщение питательными веществами. Данный препарат отлично помогает во время серьезных травм и с цель профилактики.
2. Glukosamine+CSA от Optimum Nutrition – главная особенность этой добавки заключается в концентрированной коллагеновой формуле, и на практике ее действие подтверждается.
3. Joint Techот Dymatize – продукт помогает поддерживать суставы и связки в хорошей форме, защищая их во время интенсивных и тяжелых тренировок. В состав добавки входят высокоэффективные компоненты, благодаря которым повышается эластичность и подвижность суставов, кроме того, быстро уходят все болевые ощущения, а ткани достаточно быстро восстанавливаются. Применение данного продукта помогает снимать воспаления.
4. Glukosamine Chondroitin&MSM от Ultimate Nutrition – считается бюджетным вариантом трех вышеперечисленных добавок.