У будь-якому спорті травми є повсякденною справою. Як би акуратно ми не займалися в тренажерному залі, але рано чи пізно ризик нашкодити своєму здоров'ю таки виникає.
Чому? Тут є безліч різних чинників, яких неможливо застрахуватися.
Найбільш уразливими частинами в нашому організмі є суглоби та зв'язки, що зазнають колосальних навантажень під час тренувань, зокрема при роботі з більшими вагами. І в майбутньому саме вони страждатимуть і сигналізуватимуть больовими відчуттями про те, що настав час привести здоров'я в порядок.
Якщо вже зараз подумати про те, щоб зберегти свої зв'язки, не перенапружувати їх, тоді в майбутньому ви збережете повноцінне здоров'я.
Для міцності та сили цих елементів нашого опорного апарату рекомендується купити препарат для суглобів та зв'язок у Києві. Дані спортивні добавки допомагають зміцнити всі сполучні тканини, прискорюють відновлювальні та регенеративні процеси, а також перешкоджають прояву больових симптомів.
Класифікація спортивних добавок для суглобів та зв'язок
Існує безліч спортивних добавок, серед яких можна виділити три ключові групи:
1. Препарати із високоефективними компонентами;
2. Добавки із складовими середнього ступеня ефективності;
3. Продукти, які містять низькоефективні елементи.
Ця класифікація обумовлена саме характеристиками тих речовин, що входять до складу препарату.
Розглянемо кожну групу докладніше.
Продукти з високоефективними компонентами
Високоефективними складовими добавок для суглобів та зв'язок є такі:
Колаген – необхідний зміцнення кісткової тканини, поліпшення працездатності суглобів і зв'язок, сприяє здоров'ю шкіри.
Сульфатний глюкозамін та сульфатний хондроїтин – ці два мікроелементи необхідні для підвищення еластичності та стійкості суглобів та зв'язок.
Вітамін D та кальцій – зміцнюють кістки, хрящі та всі сполучні тканини, протидії виникненню запалень, а також зниження їх уразливості.
Добавки з елементами середньої ефективності
Компоненти, що характеризуються середнім ступенем ефективності, це:
Жирні кислоти Омега-3 – сприяють стану здоров'я суглобів та зв'язок, знижують дію больового синдрому, а також сприяють більш активній рухливості сполучних тканин.
Метилсульфонілметан – допомагає справлятися з хронічними болями, усуває запалення та активізує відновлювальні процеси після травмування.
Бромелаїн – є рослинним ферментом, який знімає больові відчуття та запалення у зв'язках та суглобах.
Акулій хрящ – необхідний для зміцнення та відновлення кісткових тканин та хрящів.
Куркумін – має протизапальну дію.
S-аденозилметіонін – характеризується цілющими властивостями.
Вітамінно-мінеральні добавки є важливими складовими будь-якого спортивного продукту. Щоб швидко відновлюватися після травм, організму потрібен запас поживних речовин, що беруть участь у білковому синтезі, і забезпечують правильне здорове функціонування організму, що сприяють метаболічним процесам. Вітаміни та мінерали потрібні для зміцнення всього організму, і серед даних мікроелементів найбільш цінними є такі як В12, В6 та В5, С, Е, цинк, селен, ніацин та магній.
Гіалуронова кислота міститься в сполучній, епітеліальній і нервовій тканинах, а також входить до складу позаклітинного матриксу. Вона важлива під час регенерації перерахованих тканин, а також надає профілактичну дію від запальних реакцій та травм.
Низькоефективні добавки
Складові речовини, що мають низький рівень ефективності – це компоненти тваринного походження та багато рослинних екстрактів.
Що рекомендують фахівці
У загальній кількості існуючих на ринку спортивних добавок слід виділити найкращі та найпопулярніші продукти.
Провідні американські бренди Dymatize Nutrition, Universal Nutrition та Optimum Nutrition пропонують високоякісні добавки для зміцнення суглобів та зв'язок. Ці продукти поєднують у собі доступну ціну та високу якість, при цьому дійсно допомагають спортсменам під час трамв та їх профілактики.
Серед найпопулярніших спортивних добавок відомі такі:
1. Animal Flex від Univeral Nutrition – вважається одним із дуже потужних та дієвих комплексів. Відмінно зміцнює суглоби та зв'язки, забезпечуючи їм надійний захист від перевантажень. Завдяки збалансованому складу всі сполучні та кісткові тканини відновлюються правильно, а також одержують необхідне насичення поживними речовинами. Даний препарат відмінно допомагає під час серйозних травм і з метою профілактики.
2. Glukosamine+CSA від Optimum Nutrition – головна особливість цієї добавки полягає у концентрованій колагеновій формулі, і на практиці її дія підтверджується.
3. Joint Techот Dymatize – продукт допомагає підтримувати суглоби та зв'язки в хорошій формі, захищаючи їх під час інтенсивних та важких тренувань. До складу добавки входять високоефективні компоненти, завдяки яким підвищується еластичність і рухливість суглобів, крім того, швидко йдуть усі болючі відчуття, а тканини досить швидко відновлюються. Використання цього продукту допомагає знімати запалення.
4. Glukosamine Chondroitin&MSM від Ultimate Nutrition – вважається бюджетним варіантом трьох перерахованих вище добавок.