Тим, хто прагне збільшити обсяг м'язової тканини та отримати рельєфну мускулатуру, крім занять спортом, необхідно також у достатній кількості вживати протеїн. Він забезпечує якісне формування м'язової тканини та підвищує загальну витривалість організму, а також прискорює процес його відновлення після фізичного навантаження. Однак отримати протеїн у тій кількості, яка потрібна для спортсмена, з продуктів харчування практично неможливо. У такому разі на допомогу приходять спортивні добавки, що допомагають заповнити нестачу білка.
Сьогодні на ринку біодобавок представлений величезний вибір спортивного харчування на основі протеїну, тому дуже складно розібратися в їхньому різноманітті. Однак найвідомішим серед них вважається протеїн 100% Whey Gold Standard, який виробляється корпорацією Optimum Nutrition . Це справді якісний та ефективний продукт, що сприяє зростанню м'язових клітин.
Для чого потрібний протеїн 100% Whey Gold Standard ?
Протеїн 100% Whey Gold Standard стане чудовим вибором для атлетів, які прагнуть збільшити обсяг м'язової тканини. Даний вид спортивного харчування містить велику кількість білків та значно менше – вуглеводів та жирів, що сприяє нарощуванню сухої м'язової маси атлета. 100% Whey Gold Standard підходить не лише новачкам. Його споживають і професійні бодібілдери.
Цей продукт містить виключно білки, глютамін та ВСАА, які необхідні для організму спортсмена, що дозволить культуристу досягти бажаного результату та отримати гарну статуру, не нашкодивши при цьому своєму здоров'ю.
Переваги протеїнової добавки
100% Whey Gold Standard – це найвідоміший протеїн, який займає перші позиції у рейтингу спортивного харчування по всьому світу. Ця харчова добавка не тільки добре виконує всі свої функції, та й благотворно впливає на організм спортсмена:
сприяє прискореному набору обсягів м'язової тканини;
добре засвоюється;
живить організм необхідними мікроелементами та амінокислотами;
сприяє підвищенню уважності та покращенню пам'яті;
зміцнює імунітет;
запобігає розпаду м'язових білків;
сприяє прискоренню анаболічних процесів;
є джерелом енергії.
Склад протеїнової добавки 100% Whey Gold Standard
Спортивний продукт 100% Whey Gold Standard створений на основі ізоляту сироваткового білка, глютаміну та амінокислот, а також гідролізованих пептидів сироватки.
основний інгредієнт | сироватковий протеїн |
калорійність | 120 ккал |
вуглеводи | 4 г |
протеїн | 24 г |
жири | 1 г |
кальцій | 140 мг |
натрій | 210 мг |
Завдяки тому, що цей продукт швидко засвоюється людським організмом, після його прийому у спортсмена не виникають проблеми із травленням. Для насичення організму необхідною кількістю білків та амінокислот достатньо випивати лише кілька протеїнових коктейлів на день. Відмінна розчинність порошку дозволить легко розвести його будь-якою рідиною.
Рекомендації щодо застосування
Оскільки 100% Whey Gold Standard виробляється у вигляді порошку, для його споживання потрібно розвести в достатній кількості рідини. Для цих цілей підійде вода, молочні та кисломолочні продукти або сік.
Отже, одну мірну ложку, а це близько 31 грама, яка міститься в упаковці продукту, потрібно розчинити в 200 мл рідини. Перемішувати до розчинення. Напій можна пити у охолодженому вигляді. Крім того, для покращення смакових якостей протеїнового коктейлю можна додати мед чи фрукти, попередньо подрібнені до однорідної маси.
Рекомендується приймати перший коктейль натще . Пам'ятайте, що сніданок – це основний прийом їжі за цілий день, тому через півгодини після прийому добавки щільно поснідайте. Наступну порцію необхідно випити перед тренуванням , а ще одну – після її завершення . У дні відпочинку від фізичних навантажень приймайте протеїновий коктейль протягом дня.
Добавку також можна використовувати як корисне доповнення до улюблених продуктів. Наприклад, додати порошок у кекси або іншу випічку, яку готуєте самі. Таким чином ви зможете насолодитися споживанням протеїну.
Відгуки про добавку
100% Whey Gold Standard, будучи одним із найвідоміших видів спортивного харчування на основі протеїну, викликає безліч обговорень. Відгуки про цей продукт на спортивних форумах є позитивними, що свідчить про високу довіру спортсменів до добавки. Атлети відзначають, що після прийому препарату немає проблем із травленням, а сам протеїн добре засвоюється організмом.
Часто виникає питання, з яким смаком вибрати добавку. Адже якщо не вгадати зі смаком, то споживання порошку викликатиме лише негативні
асоціації. На думку більшості культуристів, найбільший попит має 100% Whey Gold Standard зі смаком шоколаду.