Содержание:
- Классификация биодобавок для похудения: основные виды
- Как пищевые добавки помогают похудеть?
- Насколько эффективны пищевые добавки для похудения?
- Противопоказания к приему БАДов для похудения
Каждый человек, желающий похудеть, обязательно задавался вопросом – принимать ли БАДы для похудения? Настолько ли они эффективны и безопасны для здоровья, как говорят? Каков их принцип действия? Всем ли можно их принимать или есть какие-то противопоказания? Рассмотрим вкратце основные моменты, связанные с этими пищевыми добавками.
Классификация биодобавок для похудения: основные виды
В первую очередь стоит отметить, что существует довольно широкая классификация БАДов, предназначенных для быстрого похудения. В частности, они отличаются по способу воздействия и по принципу действия. И перед покупкой пищевой добавки вы должны понимать, в чем их разница.
По способу воздействия различают 3 вида БАДов:
регуляторы чувства голода;
жиросжигатели;
модификаторы пищи (содержат в составе белки и полезные витамины; жиров и вредного холестерина здесь нет).
А по принципу действия существует 5 видов пищевых добавок:
регуляторы аппетита;
блокираторы для жировых новообразований;
активаторы метаболизма;
регуляторы усвояемости жиров;
активаторы различных процессов обмена.
Как видите, уже по названию становится практически понятно, какой БАД лучше всего подходит в вашем случае.
Как пищевые добавки помогают похудеть?
Мнение, что все БАДы являются полезными – ошибочное. Ведь они «работают» по разной схеме, да и принцип действия сильно отличается.
Для примера рассмотрим первые 3 вида пищевых добавок:
Регуляторы чувства голода снижают аппетит, в результате чего вы меньше едите за счет уменьшения объема порций.
Жиросжигатели отвечают за стимуляцию выделительных процессов в организме. Хотя они тоже бывают разные. Одни пищевые добавки влияют на обмен холестерина, другие – набухают внутри организма, тем самым уменьшая аппетит.
Модификаторы пищи обеспечивают организм полным комплексом витаминов и полезных минералов. Да и отсутствие жиров и вредного холестерина тоже положительным образом сказывается на здоровье.
Как видите, одни БАДы помогают худеть обманным способом (снижают аппетит), другие – путем оздоровления организма, третьи – посредством стимулирования на обменные процессы. И это надо учитывать при их выборе.
Насколько эффективны пищевые добавки для похудения?
При соблюдении рекомендаций по приему БАДы оказывают положительное воздействие на организм. Среди основных терапевтических эффектов можно отметить следующее:
активизация процессов обмена;
очищение организма;
предотвращение образования лишнего жира;
снижение уровня холестерина;
улучшение работы внутренних органов (нормализация водного баланса и очистка от шлаков);
снятие усталости и раздражительности;
нормализация гормонального баланса (актуально для женщин).
И поскольку в составе пищевых добавок содержится целый комплекс витаминов, микро- и макроэлементов, то они оказывают общеукрепляющее воздействие.
Также стоит отметить, что каждый БАД является уникальным и может оказывать разное действие на организм человека. Поэтому если какая-то биодобавка вам не помогла – это не значит, что все они бесполезны. Нужно найти оптимальный для вас продукт, а на это требуется время.
Противопоказания к приему БАДов для похудения
Каждая пищевая добавка имеет разные противопоказания, но есть и ряд общих. В частности, БАДЫ для похудения не рекомендуются:
инсулинозависимым диабетикам;
пожилым людям;
детям в возрасте до 14 лет;
людям, которые страдают заболеваниями внутренних органов.
Кроме того, биодобавки нельзя употреблять во время лечения, поскольку они обычно несовместимы с лекарственными препаратами. Предельно осторожными нужно быть гипертоникам – им рекомендуется консультироваться с врачом перед употреблением каждого БАДа. И, разумеется, пищевые добавки нельзя принимать женщинам в период беременности или кормления грудью и людям, имеющим индивидуальную непереносимость компонентов.
Также не забывайте, что БАДы для похудения могут вызывать побочные эффекты – изжогу, тошноту, аллергию. В этом случае рекомендуется сразу же прекратить прием пищевой добавки.