Креатин

Существует множество рекомендаций по приему различных пищевых добавок для наращения мышечной массы, но среди всего многообразия спортивного питания немного в стороне находится креатин. Однако, это единственная спортивная добавка, для которой невозможно подобрать равноценную замену среди обычных продуктов питания. Именно креатин, или карбоновая кислота, по праву можно считать самой доступной п..