Предтренировочные добавки

Это супер-оружие, но только в руках опытного бойца. Удачно подобранный энергетик приводит к впечатляющим результатам. И наоборот: неуместное использование спортивного энергетика в самом начале тренировочного процесса ведет, в лучшем случае, к разочарованию.

Уменье комбинировать элементы спортивного питания, правильная дозировка, оптимальный режим приема и понимание ситуации – вот чего требует сильный энергетик от спортсмена. Если вам удастся достигнуть взаимности, успех обеспечен. 

Энергетики в спорте – что это и зачем

Назначение этого вида спортивного питания ясно: дополнительная энергия. Но ведь есть еще гейнеры, в чем разница? Принципиальное отличие спортивных энергетиков - в них есть вещества, стимулирующие эмоциональную энергию и выносливость, в том числе психологическую.

Стандартный спортивный энергетик это предтренировочный комплекс, построенный с упором на стимуляцию психофизических факторов. Зачем это нужно, поймете вы сами, когда ваши тренировки станут изнурительными и идти в зал придется заставлять себя силой воли, когда затраченные немалые усилия перестанут радовать отдачей. Одним словом, на определенном этапе каждому спортсмену может понадобиться надежный помощник, эдакий подбадривающий заводила и балагур, с которым не страшно идти на очередную битву за металл.

Состав спортивного энергетика – как это работает

В составе современного энергетического комплекса присутствуют компоненты разного происхождения, которые действуют синергетически, то есть, усиливая друг друга. Что обязательно будет в препарате:

• ✓ глюкоза
• ✓ растительный психостимулятор
• ✓ аминокислоты
• ✓ минералы
• ✓ витамины
• ✓ растительные адаптогены

Количество и концентрация составляющих варьируются существенно по разным производителям и наименованиям. Независимо от того, каким ингредиентам отдаст бренд предпочтение в своем фирменном энергетике, состав будет работать по следующим направлениям:

•  ➢  работоспособность – повышает,
•  ➢  выносливость физическая – повышает,
•  ➢  выносливость эмоциональная – повышает,
•  ➢  настроение – повышает,
•  ➢  умственная концентрация – усиливает,
•  ➢  желание тренироваться – усиливает,
•  ➢  антикатаболизм – усиливает,
•  ➢  ощущение перетренированности – снижает,
•  ➢ последствия дегидратации – снижает.

Кроме того, некоторые составы ориентированы на усиление эффекта пампинга, для чего вводят донаторы окиси азота. Многие формулы скомпонованы в расчете на сжигание лишнего веса и «сушку». И, наконец, есть монопродукты, действующие только в одном направлении – на ЦНС.

Когда, кому и какой энергетик надо принимать

Купить спортивный энергетик проще, чем научиться его правильно использовать. Пить его перед каждой тренировкой постоянно – по меньшей мере неразумно. Пить полновесный комплекс в нетренировочные дни – тем более. Спортсмену неплохо научиться чувствовать свой организм, чтобы засечь тот момент, когда без специальной поддержки становится тяжело и прогресс тормозится. Как правило, это состояние настигает на полпути к решающему рывку.

Чего нельзя делать:

• ➣   принимать энергетики спортивные и жиросжигатели одновременно,
• ➣   комбинировать разные энергетические продукты,
• ➣   пить энергетики при склонности к повышению давления и неполадках с сердцем.

Не забывайте, что крепкий чай и кофе – это тоже кофеинсодержащие продукты, контролируйте количество чашек в день.

Как выбрать энергетик

Не каждый бренд спортивного питания берется выпускать энергетик. Это специфический продукт, эффективность которого сильно зависит от удачно подобранных сочетаний. Формул на рынке спортпита достаточно много, и купить энергетики можно весьма разнообразные.

Это не протеин, одну марку которого можно пить годами. Энергетики рекомендуется менять, ориентируясь на актуальную личную установку. 

Интернет-магазин Sportmenu.com.ua не ставит своей задачей продвинуть какой-либо бренд. Мы формируем ассортимент энергетиков из препаратов разнообразного состава. Цены, которые поддерживает «Спортменю», позволяют атлетам разных видов спорта экспериментировать и подбирать энергетики по личной ситуации.