Предтренировочные комплексы

Предтреник входит в меню спортсменов не сразу. У некоторых первая встреча происходит через несколько лет после начала тренировок и, как правило, оставляет сильное впечатление. Первые признаки усталости и апатии улетучиваются, появляется слегка потускневшее от времени стремление работать в зале побольше.

Закономерен интерес к этой категории спортпита у атлетов среднего и старшего возраста, у молодых, но много работающих, или загруженных студентов. Также предтренировочные комплексы обязательно входят в программу подготовки спортсменов серьезного уровня, особенно накануне ответственных выступлений.

Предтреник – друг спортсмена

Это не сосед и не родственник. Это верный товарищ, с которым можно не видеться подолгу, но  на которого можно положиться в проблемной ситуации. А ситуации в ходе длительных тренировок возникают у каждого:

• перетренированность,
• снижение порога утомляемости,
• отсутствие общего тонуса, сонливость и вялость,
• отсутствие желания тренироваться, а иногда двигаться вообще,
• быстрая потеря интереса к привычным упражнениям,
• снижение реакции.

При общей бытовой и умственной нагрузке ощущается снижение спортивной мотивации. На этом фоне объективные силовые показатели у атлетов тормозятся или даже ухудшаются.

Выход из этого стандартного для всех тупика был найден с появлением продукта под названием предтренировочный комплекс или энергетик. Напиток принимают за полчаса-час до тренировки, а можно дополнительно пить и во время нее. Помогает безотказно, главное правильно подобрать для себя состав.

Что в составе предтреников 

Базовый компонент каждого комплексного предтреника призван воздействовать на центральную нервную систему. Без него все остальные ингредиенты, нужные и полезные сами по себе, теряют смысл. Наиболее популярные энергетики-психостимуляторы это:

1. Кофеин
2. Герань
3. Гуарана
4. Лимонник
5. Йохимбин

Наиболее сильные первые два вещества могут быть получены разными способами. Лучшие фирменные версии строятся на умелом сочетании нескольких видов стимуляторов ЦНС и их производных. Вот такие предтреники купить мы и рекомендуем.

В остальном предтренировочный комплекс содержит набор известных каждому спортсмену веществ, процентное соотношение при этом может сильно меняться у разных брендов:

• аргинин;
• тирозин;
• таурин;
• бета-аланин;
• креатин;
• BCAA;
• витамины и минералы

Их стратегическая задача – обеспечить целый набор полезных эффектов, чтобы спортивная нагрузка дала реальный результат и не приводила к обезвоживанию. Магазин «Спортменю» дает широкий выбор предтреников разного направления и силы действия.

Предтреник – полезные бонусы

Практически чистый стимулятор тоже бывает полезен – в периоды повышенной умственной нагрузки и вынужденного бодрствования. Но настоящий предтреник ценен своей многогранной работой. Взбодрив вас на великие спортивные подвиги, он тут же дает запасную энергию, дополнительную базу для синтеза АТФ и заботится об усилении анаболических процессов.

Тренировки с энергетическим комплексом дают колоссальное удовольствие, показатели растут, и усталости как ни бывало. Общий фон жизни становится ярче, временный спортивный кризис преодолевается без моральных и мышечных потерь.

Как пить предтреник 

Предтренировочные комплексы бессистемно и постоянно пить нельзя.

Существует несколько отработанных алгоритмов и правил, которыми консультанты «Спортменю» охотно делятся:

• можно пить время от времени, сугубо перед серьезными тренировками;
• можно пить системой, каждый тренировочный день, но лучше делать пропуск на каждый третий – так не дольше месяца;
• комплексы лучше чередовать, мы подберем разные рецепты;
• предтреники с активными психостимуляторами не принимать одновременно с жиросжигателями;
• не запивать газированной водой;
• в начале курса надо сделать тестовый период на половинной дозе.

Чтобы предтреник вас не разочаровал, не стоит принимать его после еды или за два–три часа до тренировки. Эйфория пройдет впустую, а ведь вы хотели заняться серьезным спортом, не так ли?