Кто сказал, что после 40 нужно отказываться от занятий спортом? Существует множество доказательств тому, что это заблуждение, а заниматься спортом на шестом десятке можно без негативных последствий для здоровья и жизни.
Продолжить чтение >Кто сказал, что после 40 нужно отказываться от занятий спортом? Существует множество доказательств тому, что это заблуждение, а заниматься спортом на шестом десятке можно без негативных последствий для здоровья и жизни.
Продолжить чтение >
Нередко люди, увлекающиеся спортом, перенесшие в недавнем времени болезнь, стремятся как можно быстрее вернуться в спортзал к своему любимому занятию. Процесс возвращения в зал после простуды немного отличается от стандартных тренировок.
Вода – источник для жизни и для поддержания здоровой деятельности всего организма. А в жизни спортсмена вода играет ключевую роль и является неотъемлемым компонентов в его рационе.
Продолжить чтение >Если ваша работа связана с физической активностью и нагрузками, это вовсе не значит, что нужно отмахиваться от похода в спортзал, думая, что вам хватает того движения, которое испытывает тело и мышцы во время рабочего дня.
Продолжить чтение >Начните с упражнений, ориентированных на работу с собственным весом. Планка является именно таким, и оно по своей сути универсально и достаточно эффективно, чтобы помочь в достижении первых видимых результатов.
Продолжить чтение >Конечно же, спорт – это всегда полезно для здоровья. Но есть еще не менее полезный и очень приятный «спорт» – секс. Во время занятий любовью организм получает хорошую кардионагрузку, помогающую сжигать калории и при этом заряжать его энергией – новой и полезной.
Продолжить чтение >