Тем, кто стремится увеличить объем мышечной ткани и получить рельефную мускулатуру, кроме занятий спортом, необходимо также в достаточном количестве употреблять протеин. Он обеспечивает качественное формирование мышечной ткани и повышает общую выносливость организма, а также ускоряет процесс его восстановления после физической нагрузки. Однако получить протеин в том количестве, которое необходимо ...

Существует множество рекомендаций по приему различных пищевых добавок для наращения мышечной массы, но среди всего многообразия спортивного питания немного в стороне находится креатин. Однако, это единственная спортивная добавка, для которой невозможно подобрать равноценную замену среди обычных продуктов питания. Именно креатин, или карбоновая кислота, по праву можно считать самой доступной по...

Спортивное питание – это неотъемлемая часть рациона спортсменов. Существует множество его разновидностей, однако самым востребованным является протеин, который позволяет не только нарастить мышечную массу, но и улучшить физические показатели спортсмена. Известно, что добиться роста мышц невозможно, если организм не получает достаточное количество белков.

Занятия спортом способствуют большому расходу энергии из нашего организма, поэтому не удивительно, что после интенсивной тренировки мы чувствуем усталость, слабость, желание покушать, чтобы восстановить силы.

В любом спорте травмы являются обыденным делом. Как бы аккуратно мы не занимались в тренажерном зале, но рано или поздно риск навредить своему здоровью все-таки возникает.
Почему? Здесь есть множество различных факторов, от которых невозможно застраховаться.

Программа сушки для спортсмена представляет собой комплексные мероприятия, направленные на достижение поставленной цели – сокращения процентного показателя жира в организме и формирования максимально выраженного рельефа.

Чтобы избавиться от лишнего веса, нужно подружиться со спортивными упражнениями и соблюдать диету по питанию. Конечно же, придется приложить немало усилий, отказаться от сладостей и жирной пищи, даже временами голодать. Но если вы выдержите испытание, пройдете все лишения ради достижения поставленной цели, награда будет для вас весьма ценной и приятной: это красивая и подтянутая фигура, хорошая фи...

Чтобы мышцы росли и увеличивались в объемах, организм должен получать большое количество белка. Это в первую очередь требует соблюдения режима питания, выполнения полной программы тренировок, а также использования спортивных добавок, которые помогут в развитии мускулатуры.

Спортивное питание, которое для многих спортсменов было весьма дорогостоящим, и потом недоступным продуктом, сегодня обретает широкую популярность. Все, кто уже на себе опробовал протеин и другие типы добавок, оценили их преимущества и с уверенностью могут сказать, что данный продукт помогает достигать лучших результатов в спорте.

Профессиональный спорт требует большой отдачи от человека, при этом его организм работает на износ, исчерпывая все свои ресурсы. Даже питаясь правильно, соблюдая режим, натуральной пищи может не хватать для подпитки организма питательными микроэлементами.

Вода – источник для жизни и для поддержания нормальной, здоровой деятельности всего организма. А в жизни спортсмена вода играет ключевую роль и является неотъемлемым компонентов в его рационе. Вода нужна во время тренировок, чтобы не допустить обезвоживания организма, в течение всего дня, чтобы употреблять ее порциями и обеспечивать выведение токсинов, с воды начинается каждый день, ведь выпитый с...

Регулярные тренировки в спортзале, ориентированные на получение результата – набора мышечной массы и наращения объемов – сильно изматывают организм спортсмена. Чтобы получать дополнительную энергию без потери мышечных объемов, следует использовать спортивную добавку ВСАА.