Витамины группы В играют огромную роль в функционировании человеческого организма. И именно в них спортсмены зачастую испытывают острую нехватку. Объясняется это тем, что содержатся эти витамины, как правило, в пище, богатой углеводами и животными жирами – яичных желтках, сливочном масле, говяжьей и свиной печени, а также печени морских рыб, сливках, картофеле, крупах, орехах. Большинство этих продуктах на столе спортсмена появляются в очень ограниченных и строго контролируемых продуктах, а некоторые и вовсе отсутствуют в меню атлета.
Чтобы восполнить нехватку витаминов группы В, не перегружая свой организм лишними калориями, рекомендуется принимать специальные добавки. Отличный вариант – витаминный комплекс Vitamin B-Complex от всемирно известной компании Universal Nutrition.
Препарат содержит полный набор витаминов группы В, а также биотин, фолиевую и парааминобензойную кислоты, инозетал и холин.
При регулярном длительном употреблении Vitamin B-Complex обеспечивает потрясающий эффект:
· улучшает работу нервной системы – помогает справляться со стрессами и переутомлением, поднимает настроение, нормализует сон, снимает нервное напряжение, способствует хорошей памяти и концентрации;
· укрепляет волосы и ногти, способствует их росту;
· регулирует работу сальных желез и уменьшает воспаление, благодаря чему помогает бороться с угревой сыпью и акне.
Рекомендации к приему
Принимать Vitamin B-Complex следует по 1 таблетке раз в день после завтрака. Повышение дозировки показано лишь при наличии индивидуальных факторов и должно обсуждаться с врачом.
Витамин В1 |
50 мг |
Витамин В2 | 50 мг |
Витамин В6 | 50 мг |
Витамин В12 | 50 мкг |
Ниацинамид | 50 мг |
Фолиевая кислота | 200 мкг |
Пантотеновая кислота | 50 мг |
D-биотин | 150 мкг |
Холин битартрат | 50 мг |
Инозитол | 50 мг |
Пара амино бензойная кислота | 50 мг |